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Sinne schärfen – 5 Übungen

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Trickkiste & Sonstiges“:

Vielleicht geht es Ihnen ähnlich wie mir: In meinen Kindheitserinnerungen hat Schokolade viel besser und intensiver geschmeckt, als heute. Irgendwie habe ich den Eindruck, dass ich als Kind einen ausgeprägteren Geschmackssinn hatte.

Oder vielleicht liegt’s auch daran, dass es nicht immer Schokolade gab und es jedes Mal etwas Besonderes für uns war.


Etwas, das man nicht immer zur Verfügung hat, selten oder nur schwer bekommt, genießt man intensiver.

Aber nicht nur der Geschmackssinn kann uns tolle Genussmomente schenken. Auch alle anderen vier Sinne eröffnen uns die Möglichkeit, zu genießen:

Düfte und Gerüche können Emotionen in uns wecken, können dazu beitragen, dass wir uns wohlfühlen,
ein besonderes Musik- und damit Hörerlebnis kann ein schöner und intensiver Moment sein,
oder etwas Schönes sehen, das uns berührt,
das Fühlen der warmen Sonnenstrahlen oder eine Berührung kann ebenfalls einen Genussmoment darstellen.
Unsere fünf Sinne bilden das Tor zu den Genusswelten

Fehlt einer dieser Sinne, so werden in der Regel die anderen vier stärker ausgeprägt. So hört, riecht, fühlt (tastet) und schmeckt beispielsweise eine blinde Person intensiver als eine, die sehen kann. Einfach deshalb, weil sie diese vier Sinne im Alltag mehr schult und trainiert – auch weil sie mehr davon abhängig ist als jemand mit Augenlicht.

Heute möchte ich Ihnen ein paar Übungen vorstellen, um die einzelnen Sinne zu trainieren und zu schärfen:

Hörsinn:
Wenn Sie das nächste Mal fernsehen oder Radio hören, drehen Sie das Gerät so leise, dass Sie gerade noch etwas hören und die Worte verstehen.
Spitzen Sie dann Ihre Ohren und versuchen Sie, genau zu hören, was gesprochen wird.
Sehsinn:
Setzen Sie sich in einen Raum. Sie haben nun eine Minute Zeit. Betrachten Sie den Raum genau. Welche Gegenstände befinden sich dort, welche Farben, welche Muster etc.?
Ist eine Minute um, Augen schließen und im Kopf den Raum nochmals im Detail durchgehen.
Geschmackssinn:
Das Spiel kennen Sie wahrscheinlich: Jemand in der Familie bereitet einen Teller mit verschiedenen Speisehappen vor. Das können diverse Früchte sein, unterschiedliche Wurstsorten, aber auch kleine Gewürzprisen. Sie versuchen mit verbundenen Augen zu erraten, was Sie gerade von den Kostproben in den Mund genommen haben. Und das ist gar nicht so einfach.
Geruchsinn:
Die Augen sind wieder verbunden. Hier sind es Duftproben, die an die Nase geführt werden und Sie müssen erraten, um was es sich dabei handelt.
Tastsinn:
Gehen Sie mindestens 10 Minuten mit verbundenen oder geschlossenen Augen durch die Wohnung.
Verrichten Sie Tätigkeiten, die Sie sonst auch immer machen – aber eben mit verbundenen Augen. 10 Minuten erscheinen vielleicht nicht lange – allerdings dauern diese mit verbundenen Augen scheinbar wesentlich länger.

Versuchen Sie diese Übungen, vielleicht sogar in der Familie. Sie werden viele Aha-Erlebnisse haben und was noch dazu kommt: Diese Übungen machen Spaß.

http://karrierebibel.de/die-sinne-schaerfen/